“我在社交媒体上与朋友们失去了联系。”
近年来，智能手机成瘾已成为全球关注的焦点，改变了社会的运作方式以及人们与科技的互动。
日本，这个以科技创新和快节奏生活方式著称的国家，对这一现象并不陌生。
随着智能手机成为日常生活中不可或缺的工具，过度使用智能手机带来了显著的社会和心理挑战，尤其是在年轻人中。
Mikan Oshidari深陷于她的智能手机之中。
然而，转向使用“哑巴手机”后，她的生活发生了积极的变化。
她将自己的经历写成一本书，并进行演讲，以提高公众对这一问题的认识，并倡导人们做出改变。
DESIblitz独家采访了Mikan，分享了智能手机成瘾对她的影响，以及她在提高人们意识方面所做的努力。
是什么促使你从智能手机转向翻盖手机的？这种转变对你的心理健康产生了怎样的影响？
我在走路时看手机，差点发生事故。
在日本，边走边看手机已经成为一个社会问题。
不仅在走路时，开车或骑自行车时，许多致命事故都是因为看手机而发生的。
我在用智能手机更新社交媒体时差点被车撞。
那时，我心中闪过一个念头：“我真的要冒着生命危险去看我的智能手机吗？”
我在社交媒体上与朋友们失去了联系。
大约在2007年，我开始用电脑和翻盖手机写博客，身边的朋友也在写博客。2011年左右，Twitter和其他社交媒体开始流行，我也开始使用社交媒体。
我对社交媒体产生了浓厚的兴趣，因为它比翻盖手机和电脑更容易使用。除了学校的朋友，我还结识了许多未曾谋面的朋友。
然而，网络友谊依赖于点赞按钮。我曾以为社交媒体就是我的全部。
但社交媒体的空洞感让我意识到，沉迷于此是多么愚蠢。
自从我开始使用智能手机以来，我感受到了它对我健康的负面影响。
担心智能手机对健康产生负面影响的人并不多。
如果说有多数和少数之分，多数人更强大，也更容易相处。我想，我也应该成为大多数人中的一员吗？
智能手机的发明至今还不到20年，没有医学数据表明它们对健康有负面影响。
但几年后，智能手机对健康的负面影响可能会成为一个问题。
也许有一天，我们会意识到，使用智能手机的时代并不美好。
如果我们现在意识到它对健康的负面影响，就不能再假装视而不见。
我想好好照顾自己的健康。
你在做什么来提高人们的意识？
我出书、演讲、接受报纸采访、上电视和广播。
这本书于2019年出版，之后我收到了地方政府的演讲邀请，并出现在报纸、电视和广播中。
然后在2022年，我出版了一个更新版本。
最近我一直在观看英文YouTube，并给海外媒体发送邮件。
我之所以用英语在YouTube上发声，并向海外发送电子邮件，是因为日本人对同辈压力的抵抗力较弱，因此数字排毒的观念难以扎根。
我曾上过日本电视台的节目，但在节目中遭到了诽谤。
我感受到了日本教育活动的局限性，那里的同辈压力非常大。
在这一切中，我看到一些在日本不出名的喜剧演员在海外选秀节目中走红，以及一些不知名的歌手在海外爆红后回到日本。
因此，从今年开始，我开始用英语处理YouTube和海外媒体的电子邮件。
请告诉我关于你的书《我不想成为智能手机的奴隶》的事。
起初，我用电脑在社交媒体上分享我的经历。
我很高兴能够与世界分享我的观点，但更令人兴奋的事情发生了。
我通过报纸收到了一个读者的来信。这个人是一位母亲，她表示非常担心她的孩子对智能手机的依赖。
当时我23岁，没有出版经验。
很少有人重视我的话。但我没有放弃，继续努力，最终遇到了现在的出版商，并出版了一本书。
你如何应对那些不认为智能手机成瘾是严重问题的人的负面反应？
即使你向他们解释智能手机成瘾的危害，他们也常常不理解，这让我感到遗憾。
但我不能强迫他们接受我的观点。
当有人嘲笑我时，我不会生气，而是试着说：“我知道你喜欢你的智能手机，但对我来说，这个（愚蠢的手机）更简单。”
如果我强迫自己生气，这只会变成毫无意义的争论。
不过，也有一些事情让我感到欣慰。
我有个朋友非常喜欢智能手机游戏。当我换上哑巴手机时，他曾取笑我。
但在读完我的书后，他说：“我意识到我对智能手机上瘾了，我会尽量限制使用。”
有些人在看完我的书后，甚至买了一个哑巴手机。
为什么智能手机成瘾在日本仍被视为一个严重问题？
我认为其中一个原因是大家都对智能手机上瘾，因此存在从众压力。
尽管人们意识到他们的身心健康受到损害，但他们发现很难谈论这个问题。
当我沉迷于智能手机时，很少听到朋友说：“我因为智能手机而感到疲惫。”
相反，我听到他们说：“我一直玩智能手机到半夜。”
在我的书出版后，朋友们悄悄地说：“我也厌倦了我的智能手机”和“哑巴手机更好”。
智能手机成瘾者占多数，因此很难讨论少数人的问题。
你认为智能手机成瘾对儿童和年轻人的影响如何？
我认识一个有孩子的朋友。
她的孩子只有5岁左右，但已经对智能手机上瘾。
他从小就用智能手机看YouTube，因此即使现在，如果有人拿走他的智能手机，他也会发脾气。
不仅是孩子，父母也是如此。前几天，一位家长骑自行车带着孩子往返幼儿园，孩子坐在后座上。
他们手里拿着智能手机，一边骑车一边操作手机。
年轻人，尤其是青少年，常常在智能手机和社交媒体上遇到麻烦。
最近，一名高中女生因社交媒体上的帖子被同龄女生杀害。
许多儿童也因欺凌、排斥和社交媒体问题而自杀。
当我沉迷于智能手机和社交媒体时，有人向我的社交媒体账户发送性照片。
作为应对措施，我认为取消智能手机的某些功能是有效的。
这就是为什么我认为孩子们应该使用不连接互联网的电话，比如哑巴手机或电子邮件电话。
在我们生活在一个智能手机普及的世界中，我认为这也应该被重新审视。
你在公共场所，比如东京的火车上，观察到依赖智能手机的人有什么不同的行为？
他们只是盯着自己的智能手机。
他们像僵尸一样低下头盯着屏幕。
即使在回复信息或完成任务后，他们仍然漫无目的地观看视频或社交媒体。
并不是他们在使用智能手机，而是他们的智能手机在使用他们。
你能详细解释一下与过度使用智能手机相关的身体和心理健康问题吗？
身体上，脖子和肩膀会感到紧张，视力下降，对大脑有害。
在心理上，它会让你变得更加易怒和沮丧。
就我而言，如果我的社交媒体帖子获得的点赞比以前少，我会
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评论列表（4条）
我是的签约作者“svs”！
希望本篇文章《Mikan Oshidari谈日本智能手机成瘾问题》能对你有所帮助！
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本文概览： “我在社交媒体上与朋友们失去了联系。” 近年来，智能手机成瘾已成为全球关注的焦点，改变了社会的运作方式以及人们与科技的互动。...